Yoga-Wochenende „take a time out“ vom 02.-04.11.2018

Blumenmandala   Ein Yoga - Wochenende

in einer angenehmen Umgebung lässt schnell den Alltag vergessen und hilft, bei sich selbst anzukommen. So können die Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Meditationen tiefer wirken. Die bereits vorhandenen Erfahrungen können so auch weiter ausgebaut oder ergänzt werden. Das Wochenende ist für Yoga-Übende wie auch für Anfänger geeignet. Wir haben Zeit und Raum für ausgiebiges Praktizieren, geselliges Miteinander, Spaziergänge oder auch private Zurückgezogenheit. Wir erfahren den Augenblick der Stille und der Ausgeglichenheit in unserem Inneren, um aus dieser Kraft heraus in Gelassenheit und Bewusstheit unsere Aufgaben zu bewältigen.

Neu : Männer Yogakurs für Anfänger

 

 

Lust auf Männeryoga - so kann "Mann" auch mal unter

sich sein.


Freitags von 17:00 bis 18:30 Uhr (noch variabel)


in der Yogazeit-Ludwigshafen


Möglicher Start ab Mai 2018

Beitrag für 5-mal 48,00 € (beinhaltet eine Schnupperstunde)


Dabei geht es nicht um einen Trend oder ein Powertraining

bis zum Schwitzen, vielmehr um ein gutes

Körperempfinden und einen ruhigen Geist.

Manche Übungen sind durchaus

anstrengend, andere wiederum entspannend.

Es wird ein gutes Gleichgewicht geschaffen zwischen

Anspannung und Loslsassen.


Probiere es einfach mal aus. Ich freue mich auf Dich!

 

Für weitere Informationen und für deine Anmeldung

kannst du mich gerne unter 0621/6371287 erreichen.

Auch wenn die Uhrzeit oder der Kurstag nicht passen

sollte, es gibt sicherlich eine Lösung.

Joanna

 

 

„Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas Neues

zu beginnen und dem Zauber des Anfangs

zu vertrauen.“

Meister Eckhart

 

 

 

 

 

Neuer Anfängerkurs Freitags von 15:30 bis 17:00 Uhr

 

 

Hier bekommst du die Möglichkeit deine Vorsätze für das Neue Jahr direkt umzusetzen.

Du hast vielleicht schon viel gehört und gelesen über Yoga, aber es noch nie ausprobiert.

Dann beginne jetzt!

 

Einen guten Start für dein Wochenende bietet dir dieser Anfängerkurs.

 

Entspanne in einer angenehmen Atmosphäre mit Yoga und komme wieder bei dir in deiner Mitte an.

Du hast noch keine Erfahrung im Yoga? Das macht nichts, die Übungen werden genau angeleitet.

Durch die Yogaübungen lernst du deinen Körper sanft zu dehnen, zu befreien und ins Gleichgewicht zu bringen.

Mein Ziel: Dein ganzheitliches Wohlbefinden.

Du bist herzlich willkommen Yoga für dich mal auszuprobieren.

 

Freitags 15:30 bis 17:00 Uhr

Beginn:

Ende:

Energieausgleich: 130,00 € (10-mal 1 1/2 Stunden)

Anmeldung unter 0621/6371287

 

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Vielfalt der Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein. Die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule und das Knochensystem gewinnen an Beweglichkeit und die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinen zu steigern. 

 

 

„Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen

und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.“

Meister Eckhart

 

Einzelstunden

Ganzheitliche Yoga-Einzelstunde

In der Einzelstunde werden die Yoga-Übungen individuell den persönlichen Beschwerden/Bedürfnissen sowie den körperlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten sinnvoll angepasst – also eine Stunde exklusive für Dich. Durch ein Vorgespräch bezüglich Deines möglichen Zeitaufwandes und evtl. Beschwerden und Bedürfnissen erarbeiten wir die individuelle Yogastunde, die dann auch zu Hause regelmäßig und selbständig geübt wird. Hierzu gibt es einen von mir aufgezeichneten Übungsplan. Nach einiger Zeit des Übens wird dieser dann Deinen Bedürfnissen weiter angepasst.

Die Einzelstunde ist geeignet für:

- Absolute Yoga-Anfänger

- Erfahrene Übende

- Bei körperlichen Einschränkungen/Blockaden

- Bei Menschen die nicht in einer Gruppe üben möchten

- Gesundheitlichen Problemen

- Symptome psychischer Belastung
  (bspw. starke Anspannung, Stress, Schlafprobleme)

Als Yogalehrerin begleite ich Dich gerne – in deinem Tempo - auf deinem Weg zurück zu innerem Gleichgewicht, zu Balance und Kraft und zu einem ganzheitlichen Bewusstsein für Körper, Geist und Seele.

Alle persönlichen Informationen meiner Yogis behandle ich selbstverständlich streng vertraulich.

Energieausgleich pro Stunde 50,00 €.

Gerne kannst Du mich unter 0621/6371287 für eine Terminvereinbarung kontaktieren.

Ich freue mich auf Dich.

Namaste Joanna